枝豆と塩昆布の炊き込みご飯
材 料(4人分)
2合
枝豆(さや付き) 150g
塩昆布(細ぎり) 20g
栄養量(1人分)
エネルギー 280kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 1.9g
カルシウム 21mg
食塩相当量 0.3g

作り方

  1. 枝豆はゆでてさやから出す。
  2. 米をとぎ、炊飯器の目盛り通りに水加減して塩昆布を散らして炊く。
  3. 炊き上がったら枝豆を加えて混ぜる。
ワンポイントアドバイスシンプルですが、昆布の風味と枝豆が優しい味です。