野菜スープ
材 料(4人分)
じゃがいも 小1個
にんじん 1/2本
ブロッコリー 2房
玉ねぎ 1/3個
400ml
コンソメ(顆粒) 小さじ1と1/2
塩・こしょう 少々
栄養量(1人分)
エネルギー 26kcal
たんぱく質 1g
脂質 1.1g
カルシウム 25mg
食塩相当量 0.4g

作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋に水とコンソメを入れ、野菜を入れて柔らかくなるまで煮る。塩・こしょうで味を調える。
ワンポイントアドバイス

野菜本来の持つ甘みがたっぷり!ヘルシーで、身体にもやさしい簡単スープです。