鮭(生) | 60g (1/2切れ) |
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酒 | 大さじ1 |
里いも | 160g (4~5個) |
トマト | 60g (1/2個) |
ブロッコリー | 60g (3房) |
削り節 | 4g |
材料(A) | |
キャベツ | 40g(1葉の1/2個) |
こねぎ | 10g |
しょうが | 10g(親指大より) |
ポン酢しょうゆ | 大さじ1.5 |
エネルギー | 61kcal |
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たんぱく質 | 5.8g |
脂質 | 0.8g |
カルシウム | 22mg |
食塩相当量 | 0.3g |
もちもちした食感に香ばしさも加わり、味付けもしっかりとつき美味しい一品です。